意大利面（全麥）
別名：意粉、通心粉、意面
| 成分名稱 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指數) | 48（低） |
| GL (升糖負荷) | 34（高） |
| 熱量 | 353.08 大卡 |
| 蛋白質 | 10.3 克 |
| 脂肪 | 1.4 克 |
| 碳水化合物 | 71 克 |
解釋說明：
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
控糖常識
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GI：27 (低)
GL：6 (低)
熱量：107 大卡
碳水：22.8 克
GI：48 (低)
GL：36 (高)
熱量：368 大卡
碳水：75.5 克
GI：52 (低)
GL：24 (高)
熱量：378.82 大卡
碳水：45.9 克
GI：37 (低)
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熱量：323 大卡
碳水：68.7 克
GI：42 (低)
GL：19 (中)
GI：45 (低)
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GL：40 (高)
熱量：223 大卡
碳水：47 克
GI：88 (高)
GL：45 (高)
熱量：235 大卡
碳水：50.9 克
GI：46 (低)
GL：14 (中)
碳水：30 克
GI：65 (中)
GL：42 (高)
熱量：352.53 大卡
碳水：64 克
GI：70 (中)
GI：47 (低)
粵公網安備 44030602007410號