米粉
別名：湯米粉、米線、粉絲
| 成分名稱 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指數) | 54（低） |
| GL (升糖負荷) | 14（中） |
| 熱量 | 122.88 大卡 |
| 蛋白質 | 4.48 克 |
| 脂肪 | 0.29 克 |
| 碳水化合物 | 25.62 克 |
| 嘌呤 | 11.1 毫克 |
解釋說明：
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
控糖常識
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GI：82 (高)
GI：71 (高)
GI：91 (高)
GL：41 (高)
GI：50 (低)
GL：23 (高)
GI：19 (低)
GI：87 (高)
GI：59 (中)
GL：47 (高)
熱量：356 大卡
碳水：80.4 克
GI：83 (高)
GL：37 (高)
GI：78 (高)
GL：20 (高)
碳水：25.33 克
GI：69 (中)
GL：7 (低)
熱量：46 大卡
碳水：9.9 克
GI：79 (高)
GL：36 (高)
GI：63 (中)
GL：49.6 (高)
碳水：75.2 克
粵公網安備 44030602007410號