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GI：25 (低)

GL：6 (低)

熱量：578 大卡

碳水：23.9 克

GI：78 (高)

GL：47 (高)

碳水：60 克

GI：42 (低)

GL：12 (中)

熱量：113 大卡

碳水：27.8 克

GI：46 ± 3 (低)

GL：18 (中)

GI：56 ± 7 (中)

GL：20 (高)

碳水：35 克

GI：37 (低)

GI：66 (中)

GI：62 ± 8 (中)

GL：25 (高)

GI：53 (低)

GL：38 (高)

熱量：361 大卡

碳水：71.1 克

GI：74 ± 3 (高)

GL：15 (中)

GI：90 ± 9 (高)

GL：14 (中)

GI：15 (低)

GL：1 (低)

熱量：27.7 大卡

碳水：5.4 克

GI：55 (中)

GL：11 (中)

碳水：20 克

GI：62 ± 3 (中)

GL：28 (高)

熱量：46 大卡

碳水：24 克

GI：39 ± 9 (低)

GL：16 (中)

熱量：357 大卡