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GI：39 (低)

GI：43 (低)

GI：44 (低)

GI：88 (高)

GI：20 (低)

GL：1.49 (低)

熱量：33 大卡

碳水：7.45 克

GI：79 ± 8 (高)

GL：11.85 (中)

熱量：63 大卡

碳水：14.8 克

GI：40 (低)

GL：3 (低)

熱量：32 大卡

碳水：7.1 克

GI：67 (中)

GL：5.4 (低)

熱量：41 大卡

碳水：8 克

GI：25 (低)

GL：4 (低)

熱量：57 大卡

碳水：13.8 克

GI：61 (中)

GL：19 (中)

熱量：261 大卡

碳水：30.5 克

GI：64 (中)

GI：158 (高)

GL：80 (高)

熱量：223 大卡

碳水：50.5 克

GI：72 ± 7 (高)

GL：18 (中)

GI：70 (中)

GL：38 (高)

碳水：54.1 克

GI：58 (中)