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GI：37 (低)

GI：44 (低)

GL：7 (低)

熱量：64.77 大卡

碳水：15.7 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

熱量：26.5 大卡

碳水：4.9 克

GI：53 ± 3 (低)

GL：11 (中)

GI：52 (低)

GL：6.9 (低)

熱量：55.9 大卡

碳水：13.3 克

GI：45 (低)

GL：5.5 (低)

熱量：46 大卡

碳水：12.2 克

GI：87 (高)

GL：66.1 (高)

熱量：362 大卡

碳水：76 克

GI：51 (低)

GI：55 ± 1 (中)

GL：11 (中)

GI：82 (高)

GI：57 (中)

GL：41 (高)

熱量：350 大卡

碳水：72 克

GI：39 (低)

GI：87 (高)

GL：41 (高)

碳水：47.4 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

熱量：16 大卡

碳水：2.9 克

GI：100 ± 11 (高)

GL：45 (高)